Vivimos en un mundo que exige cada día más y más de nosotros. El estrés, la falta de sueño y el exceso de trabajo puede llevar a nuestro cuerpo a sacar energías de donde no las tiene.

La primera opción que se nos viene a la mente es buscar un café “bien cargado”, pero resulta que para algunos es una solución temporal y para otros ni siquiera resulta ser efectivo.

Es por esta razón que hoy traemos para ti, unas bebidas naturales que te ayudarán a recobrar las fuerzas y la energía

¿A qué se debe?

Los ingredientes que componen estas bebidas ponen en movimiento todo tu cuerpo. Las nueces son un ejemplo de ello, de acuerdo a estudios realizados contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales y fibras capaces de mantener el organismo en alerta.

Dejando de lado aquellas soluciones momentáneas y dañosas como lo son las bebidas energizantes y ese apetecido café “bien cargado” te invito a probar estas opciones naturales, brindándole a tu cuerpo la oportunidad de sentir el cambio en tu vida diaria.

Licuado de kiwi con arándanos:

 

 

    • 150 mililitros de yogurt natural light
    • 3 cucharadas de linaza molida
    • 2 kiwis
    • 100 gramos de arándanos secos

Licuado de tentación

 

  • 1 barra mediana de chocolate
  • 2 bolas de helado de vainilla o fresa
  • 1 vaso de leche deslactosada

Licuado antes del gimnasio

 

  • 1 banano
  • 1 vaso de leche semidescremada
  • 3 cucharadas de avena
  • 1 pizca de canela

 

Licuado para iniciar la mañana

 

  • 1 vaso de leche deslactosada
  • 1 banano
  • 3 nueces
  • Galletas de chocolate

Licuado para despertar

 

 

  • 1 remolacha mediana, pelada y picada en trozos
  • 200 mililitros de yogurt natural
  • 3 a 4 centímetros de raíz de jengibre

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