Conoce cómo cuidar tus riñones

Conoce cómo cuidar tus riñones

Los riñones son órganos primordiales en nuestro organismo ya que llevan a cabo diversas funciones. Sus tareas principales son la eliminación de desechos metabólicos (desintoxicación) y la regulación de líquidos y electrolitos. Otras de sus funciones principales son...
¿Cómo nos afecta la contaminación?

¿Cómo nos afecta la contaminación?

¿Es realmente saludable correr en las mañanas? El joven y talentoso columnista Alex Hutchinson, autor de libros como “Which Comes First”, “Cardio or Weights: Fitness Myths” y otros completos libros sobre el cuidado personal cuestiona los beneficios de correr en las...
Una noche mágica para la renovación

Una noche mágica para la renovación

El inicio oficial de la navidad se demarca hoy 7 de diciembre con la celebración a la inmaculada Concepción. Tradicionalmente los hogares colombianos hacen su participación encendiendo una luz por todos aquellos deseos que quieren prolongar en el 2019. Ésta es una de...
7 pasos para ser una mujer más sana

7 pasos para ser una mujer más sana

Nuestra salud depende prácticamente de nosotros y de cómo llevemos nuestra vida, ya que podemos comer muy bien, tomar todas las vitaminas y suplementos necesarios, pero si no tenemos nuestra mente en armonía jamás podremos gozar de una salud excelente. A continuación,...
No todas las grasas engordan

No todas las grasas engordan

Te has preguntado si todos los alimentos que consumes ¿Benefician a tu cuerpo? o ¿Si lo que estas comiendo contiene o es grasa? La mayoría de los alimentos que consumimos hoy en día contienen grasa, ya que los cocinamos con grasa, puede que por sí mismos la contengan...
¿Cómo se relaciona nuestra felicidad con la comida?

¿Cómo se relaciona nuestra felicidad con la comida?

Cuando se trata de azúcar podemos encontrarla en todas partes y muy pocos pueden negarse a una probada de ella. Sólo imagina un bocado de chocolate, un poco de nieve y unas dulces galletas. Nuestra boca comienza a saborear. Pero, ¿por qué es tan irresistible algo tan...
Alimentos para aumentar tus fuerzas y tu energía

Alimentos para aumentar tus fuerzas y tu energía

Vivimos en un mundo que exige cada día más y más de nosotros. El estrés, la falta de sueño y el exceso de trabajo puede llevar a nuestro cuerpo a sacar energías de donde no las tiene. La primera opción que se nos viene a la mente es buscar un café “bien cargado”, pero...
La importancia del oxígeno en el mundo

La importancia del oxígeno en el mundo

Seguro has oído hablar de la contaminación ambiental, sin embargo muchos de nosotros no hemos tomado conciencia del grave problema en el que nos encontramos. Creemos que nunca va a tocar nuestra  puerta, lo vemos muy pero muy lejano. Déjame decirte que estamos...